Bei uns geht es nicht nur darum, fit & gesund zu sein. Wir wollen, dass du dich richtig wohl in deinem Körper fühlst. Dies erreichen wir mit einem bewussten Training, was neben Bewegung auch Elemente der Atmung & Achtsamkeit enthält. Wenn wir zum Beispiel joggen, dann rennen wir nicht einfach irgendwo lang, sondern wir befassen uns bewusst mit den Abläufen in deinem Körper, mit der Umgebung, mit dem Untergrund, auf dem wir laufen & achten auf alles, was wir mit unseren Sinnen wahrnehmen können.
Es geht bei uns also nicht um Geschwindigkeit oder das Erreichen eines grossen Zieles, sondern viel mehr um Freude, Wohlfühlen & Genuss.